Die Vorbeugung von Knieverletzungen und die bestmögliche Rehabilitation nach einer Operation sind ein großes Anliegen der Deutschen Kniegesellschaft. Deshalb wurde auf Basis wissenschaftlicher Grundlage das Rehabilitationsprogramm STOP-X ins Leben gerufen. Dieses bietet eine große Auswahl an Übungen und Trainingsplänen für die Prävention und Rehabilitation ihres Knies.
Reha & Prävention
Kniegesundheit durch präventives Training
Das Präventionsprogramm STOP-X bietet neuromuskuläre Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Balance. Es hilft, Verletzungen am Knie zu vermeiden und Bewegungsmuster zu verbessern. Auf der STOP-X-Seite finden Sie Übungen für sportartspezifisches Training oder für Ihr Training zu Hause, um sich optimal auf kommende Herausforderungen vorzubereiten.
Knie-Rehabilitation leicht gemacht
Das Rehabilitationsprogramm STOP-X beinhaltet eine Auswahl von geeigneten neuromuskulären Übungen, um die Funktion des Kniegelenkes nach einer Verletzung oder Operation wiederherzustellen. Besuchen Sie die STOP-X Seite und lernen sie das Rehabilitationsprogramm kennen.